1日10分で口角を上げる魔法のトレーニング

こんにちは！

ユウキです！

前回の記事で

会話をする時は

口角を上げることの

大切さをお話してきました！

ですので、今回は

口角を上げるための練習法を

お伝えします！

｢いきなりでは習得できない、｣

｢鏡を見ても口角が下がってる…｣

そんなあなたに必見の

内容となっております！

1日10分でできるので

寝る前やお風呂に入る前に

やっておきましょう！

 

この記事を読んだあなたは、

会話中に口角を上げる術が

身につき、人と話すことが

苦ではなくなります！

人を笑顔で魅了できている

自分に自信をもてて

その堂々とした姿に

周りの人が惹かれます！

そうして人があなたに

集まってきて、また

自信が身につく

そんなプラスのループを

構築できます！

逆に、この記事を

最後まで読まなかったら

口角を上げてもおかしな具合

のままになってしまい、

話していてもしかめっ面に

なってしまいます！

このままでは人に

｢真顔だから怖い｣という

理由で敬遠されて

しまいます！

 

そうした事態を防ぐためにも

今回お話するトレーニング

方法を実践しましょう！

ただ、忘れて欲しくないのは

トレーニングを行っても

一日や二日で結果は出ない

ということです！

毎晩、寝る前に時間を作る

などの工夫をして、

初めて効果が現れまず！

なので

毎日必ず行うように

しましょう！

今回お話するトレーニングは

2つあります！

早速、やってみましょう！

1つめは割り箸を使った

トレーニングです！

やり方としましては

①清潔な割り箸を口

にくわえる

②そのまま

口を｢い｣の形にする

③実際に｢いー｣と声に出す

④そのまま30秒キープ

⑤これを3セット繰り返す

 

どうでしょうか？

割り箸と鏡さえあれば、

今からでもできる

とってもシンプルな方法です！

ぜひ試して見てください！

2つ目は、ほっぺたを膨らます

トレーニングです！

これは、場所を選ばずにできる

トレーニングなので、

入浴中などの時間に

やってみましょう！

やり方としましては

①両目を見開き、唇を閉じる

②左右どちらかの頬に

空気を入れる

③そのまま10秒間キープする

④もう片方の頬に空気を入れる

⑤もう一度10秒間キープする

 

ここまでを1セットとし

1日5回ずつ行うのが

ベストです！

ここまで

読んで頂けたでしょうか？

｢口角がなかなか上がらない｣

｢どうしても真顔になってしまう｣

上記のトレーニングを

毎日欠かさず行えば

そんな悩みからは

解放されます！

まずは、1ヶ月間！

今日や今からでも

鏡と割り箸を用意して

やってみましょう！

 

閲覧ありがとうございました！

この表情を意識すれば今よりもっと生活が楽しくなる！

こんにちは！

ユウキです！

今回は、会話をする時に

基本、して欲しい表情の

お話をしていきます！

 

まともに人と話したことがない

あなたにとっても必見かつ

簡単な内容なので

ぜひ最後までご覧下さい！

この記事を読んだあなたは、

｢いつも笑ってて

話しやすい｣

｢誰にでも話せないことも

自然と話せる｣

と友達から深い話をし合える

程に仲良くなり、

今よりもっと、

学校生活が楽しくなります！

 

逆に、この記事を読まないと

｢顔が真顔で話しにくい｣

｢何を考えてるか分からない｣

と理由もないのに敬遠され、

今の方がマシと思えるほど

学校生活が苦しく

なってきます！

 

その事態を防ぐためにも

今回の内容を

抑えていきましょう！

会話をしている時に

常にして欲しい表情が

あります！

それは、口角を上げること！

なぜなら、口角を上げて話すと

口もとが笑っている感じに

なって、笑顔を演出できるから

です！

例え話す内容が

同じだったとしても

口角を上げて話すと

話さないとでは

大きな違いがあります！

口角を上げていない表情は

口元が｢へ｣の字になり

しかめっ面になって

しまいます！

 

これだと

｢何だか怒ってるけど

何か悪いことしたかな｣

「この人に下手な話は

できないかも」と

警戒心を抱かせて

しまいます。

これは絶対に避けたい事態

ですよね？

ですので、会話をする時は

口角を上げて

話すようにしましょう！

プラスアルファで

共感・相槌・清潔感を

意識すると、尚良しです！

 

この記事を読んだ後でも

いいので

鏡を見て口角が上がってるか

チェックしてみましょう！

ブーメランのような形に

なったら

口角が上がっている証拠です！

 

また、口角を上げるための

練習法も書いていきますので

ぜひそちらもご覧下さい！

閲覧ありがとうございました！

声のトーンで相手の心を開こう！

こんにちは！

ユウキです！

今回は、会話の内容に沿った

声のトーンの変え方

について話していきます！

この記事を読めば、 

同じクラスの人から

「君にだけ話したい」と

その人とあなたにしか

共有できない話を

持ちかけられます！

 

そして、その繰り返しで

あなたは男女問わず

人が集まってくる

つまり、クラスの人気者に

なることができます！

 

逆に、この記事を読まないと

あなたと会話している

クラスの人から

「空気が読めない人」

「話してもつまらない人」

と悪いイメージを与えてしまい、

最悪にはひとりぼっちに

なってしまいます！

その状況を防ぐには

今回話していくことを

抑えておきましょう！

今回話していくこと…

それは会話の内容に合わせて

声のトーンを変えていく

ことです！

一言でいうと、

｢相手の話の内容に

感情移入すること｣です！

 

つまり、

相手の話を聞いて

・面白いこと

・悲しいこと

・ムカついたこと

・楽しかったこと

このように、話を聞いて

相手がどんな気持ちになったか

を自分の言葉で表現すること

また、内容に合わせて

リアクションを上手く

取っていきましょう！

 

例えば

｢朝礼で○○がおならした｣

等の面白い話なら

声のトーンを高く

｢テストで40点を

とってしまった｣等の

ちょっと悲しい話なら

声のトーンを低く

共感や相槌も忘れずに

してあげるとGoodです！

このように、相手の話の内容に

合わせて声のトーンを変える

ことによって

｢この人と話すと楽しい｣

｢もっと面白い話をしたい｣

と向こうから仲良くなって

くれます！

 

今からでもできることは

友達や家族と話す時に

内容をよく把握して

声のトーンを調整

してみましょう！

アルバイトをしてる人なら

接客や会話でも高い声のトーン

を発揮できるので積極的に

使っていきましょう！

閲覧、ありがとうございました！

この練習法で発表という公開処刑を乗り切れ！

こんにちは！
 

ユウキです！

今回は

授業で発表をするとき

教壇の上で何かを話すとき

｢失敗したらどうしよう｣

｢上手く言えなかったら…｣

 

そういった時に、

公開処刑のような

心境になってるあなた必見

の記事です！

普段とは違う、

そういった緊張を感じる時に

うってつけの方法を

紹介します！

この記事に書いてあることを

意識すれば、あなたは授業の

発表の時間が苦ではなくなり

発表前の苦痛の瞬間からは

サヨナラできます！

 

先生からも高い評価を得て

テストの点数が悪くても

安定した気持ちで長期休みを

迎えることができます！

逆に、

この記事を読まないままだと

あなたは発表する時の

苦痛の時間に耐えられず

お腹を壊してしまったり

その日の朝が憂鬱になって

元気がなくなってしまいます！

テストでいい点を

取ったとしても

安心できなくなります！

そんな面倒な目に

遭わないためにも

今回、お話する内容を意識して

いきましょう！

人前で何かを発表する時や

何かを語ったり、伝える時

普段とは違う緊張感や、不安が

我々の心を襲撃してきます！

 

そこで

本番であがってしまうという

あなたにこの練習法を

伝授します！

まずは言うべきことを紙に

箇条書きしましょう！

とてもシンプルな方法ですが

効果は大きいです！

絶対に言っておきたい台詞を

そのまま紙に書くことで

要点をハッキリさせることが

できるほか、構成が頭の中に

入っているので、いざと言う時

に頭が真っ白になることを

防げます！

まさしく王道の方法と

いえるでしょう！

次に、マインド面について

話していきます！

それは、友達と話すような感じで

話すことと、

失敗を恐れない気持ちを

もつことです！

 

いざ、大勢の前で発表をする時に

｢言葉詰まったらどうしよう｣

｢噛んでしまったら笑われる｣

という心配がつきまとう事も

あるのではないかと思います！

そんな時でも失敗は

誰にでもあり、

恐れるべきではないという

気持ちをもちましょう！

あなただけが失敗をして

笑われるということは

絶対にないです！

緊張感たっぷりの状態で

臨むよりも、友達に自分の

意見を伝える時と同じ気持ちで

挑みましょう！

とはいっても、いきなり

こんな精神論を

叩きつけられても

困る人はいるかと思います！

 

今から出来ることとして

自分の話したいことを

紙に書く習慣をつけましょう！

 

ぶっつけ本番で挑む時と

比べて遥かに効果があります！

要点が整理できるので、

本番ではその整理でできた

流れ通りに話せばいいだけ

なので

そんなに難しくなくなります！

本番までにクヨクヨ悩むよりも

今できることをして

最高のパフォーマンス

を決めていきましょう！

 

閲覧ありがとうございました！

人気者は話が特に面白いわけではない！

こんにちは！

ユウキです！

今回は

人と話すときに大切なことを

お伝えしていきます!

「話すときに

会話の内容が思いつかない」

「友達に話題がないと

言われたことがある」

そんなあなたに必見の内容と

なっております！

この記事を読んだあなたは

話の内容だけを重視せず

自信と余裕が自然と身について

いきます！

 

逆に、この記事を読まないと

会話することばかりを

意識してしまい、

下手したら、気まずい空気と

沈黙が待ち受けています！

 

そうならないためにも

今回の内容を

意識しておきましょう！

突然ですが、あなたは

メラビアンの法則というものを

ご存知でしょうか？

心理学上の話になりますが

人と人が

コミュニケーションをとる時

言語・聴覚・視覚の

3つの情報から

相手を判断していると

いう法則です。

 

そして、それらの情報が

相手に与える影響は

聴覚(声やトーン)38%

視覚(容姿や体型)55%

言語(会話の内容など)7%

と言われています。

これを見ると

「会話の内容は意識

しなくてもいいのか？」

と思うかもしれませんが

実際はそうではありません。

例えば

どんなに話してる内容が

素晴らしくても

細くて弱々しい声では

「この人の話は聞く価値がない」

と思われてしまいます。

逆に言えば

内容自体に自信がなくても

ハキハキと堂々とした

声で話すと

 

「この人の話を聞いてみたい」

と思わせることができます！

大事なのは

「自分の気持ちを伝える」と

いうマインドです！

自分の気持ちを伝えるような

感じで堂々とした声で

話せるようになれば

自然と自信、余裕が身につき

人がついてくるようになります

。

見た目については

清潔感を意識して

・爪はきちんと切ってるか？

・シャツは汚れてないか？

・寝癖やフケはないか？

・鞄の中はきれいか？

などなど最低限の見た目を

整えることは大前提です！

 

今からできることとして

これらの第一印象の

チェックをしましょう！

また、家族や兄弟との

事務的な会話でもいいので、

自分の気持ちを伝えるような

意識で会話をしてみましょう！

 

閲覧ありがとうございました！

話す時は相手の目をしっかり見よう！

こんにちは！

ユウキです！

今回は

相手の目を見て話すことの

大切さをお話ししていきます。

あなたは

友達や家族と会話する時、

相手の顔の

どの部分を見ていますか？

恐らく

意識していない方がある程度

いるのではないかと思います。

目を見て話すことができれば

「この人はわたしの話を

聞いてくれている」

「もっと話したい」

と相手が

その気持ちになってくれます！

 

逆に目を見ないで話すと

「話を聞いてくれてないかも？」

「もしかしたら嫌がられているのかな？」

と相手に思われてしまい、

仲良くなることは

難しくなってしまいます！

また、話さなくても

目が合ったら

相手から話しかけてくれる

こともあるので、

そもそも会話が苦手な方にも

お勧めです！

 

会話中に目を見るタイミングは

話している最中にみるように

しましょう！

ずっと見続けると

相手が疲れてしまうので

物を取るタイミングや

靴ひもを結ぶときなど

状況に合わせて目線を

外してあげましょう!

そもそも目を見て話す事が

苦手な場合は、

相手のおでこや鼻のあたり

を見て話すようにするといいでしょう！

今からでもいいので

家族や兄弟の目を見て

会話してみましょう！

 

 閲覧ありがとうございます！

会話中の大げさな動きは今すぐやめよう！

こんにちは！

ユウキです！

今回は、会話中に無意識に

してしまっている

大げさな動きについて

お話していきます！

「もしかしたら…」と

危機感を持っている人も

中にはいるかもしれません！

今回の記事を読んで

自分が人と話しているとき

余計なジェスチャーは

していないか

見直していきましょう！

でないと

折角のあなたの印象が

「なんだか怖い人」

「とにかくうるさい奴」

「ただのうざい人」

と言われて

周りから冷たい視線で

みられてしまいます！

 

例えば、大げさな動きとして

・手を叩いて爆笑する

・同じ動きを何度もする

・大声や奇声をだす

などが挙げられます！

あなたが友人と話している時、

もしもその友人が上述のような

ことをしたら

「変な人の友達」として

その人と一緒に

変なヤツ、恐いヤツ認定を

うけてしまいます！

そんな人に思われるのは

あなただって嫌ですよね？

ですので、自分が会話中に

大げさな動きをしていないか

いま一度考えてみましょう！

例えば、暇な時間に紙に書いて

リストアップすることは

今日からでもできるので

お勧めです!

閲覧ありがとうございました！