今からでも出来る素敵な笑顔のトレーニング

こんにちは！

ユウキです！

今回は、

魅力的な笑顔を作るための、

誰でもできる簡単なトレーニング方法を

紹介します！

「笑顔のコツは分かったけど

どこから始めたらいいか

分からない…」

そんなあなたに

必見の内容となっております！

 

前回で笑顔のヒケツは

目を三日月型にすること、

前々回は

口を「イー」の形にして

歯を思いっきり見せることと

お話してきました！

とはいえ、一朝一夕では

素敵な笑顔は身につきません！

なので、今回は

寝る前や起きたときに

1日5分でできる

簡単なトレーニング方法を

3つ紹介します！

1つ目は

マイナス思考をプラスに変える

ことから始めます！

マイナス思考の元となるのは、

「つらい」「めんどくさい」等の

ネガティブワードです！

友達や家族と話しているときに、

これらの言葉を発されても

いい気分にはなりませんよね？

そういうときはプラスの言葉に

変換してしまいましょう！

 

例えば…

忙しい　→　充実している

どうせ自分にはできない　→

自分ができたら面白い

つらい、大変だ　→　

やりがいがある

つまらない　めんどくさい→

面白さを探す楽しみがある

いいことがない　→

これからよくなる

もうこれしかない　→　

まだこれだけある

疲れた　→　よく働いた

などです！

これらの言葉を

プラスのイメージに置き換え、

まずはネガティブな思考を

自分の頭から

消してしまいましょう！

2つ目は口を大きく開けて

「あいうえお」と

大きく発音する

トレーニングです！

①　大きな口を開けて、

「あいうえお」と発声します。

②　次に、

「あー」「いー」「うー」

「えー」「おー」と、

一音ずつしっかり口を開けて、

わざと大げさな表情で

ゆっくり発声し、

5回繰り返します。

最初は

少し恥ずかしい気もしますが、

頑張っていきましょう！　

男女問わず魅了される笑顔

があなたを待っています！

3つ目は

「あいうえお」トレーニングと

同じ方法の

「ウイスキー」

トレーニングです！

やり方としては

①　口を思いっきりとがらせて

「ウー」と発声します。

②　口を大きく開いて

歯を見せ、口角を上げて

「イー」と発声します。

③　①と同じ形で「スー」と発声します。

④　②と同じ形で「キー」と発声し、

①～④を10回繰り返します。

⑤　最後に、口を閉じて

口角を上げます。

これらのトレーニングは

続けてこそ成果が出るもの

なので、まずは1ヶ月間必ず

どれかのトレーニングを

毎日行いましょう！

1ヶ月後、

「笑顔が眩しいね」

「〜くんといると毎日楽しい」

と言われる

日常があなたを待っています！

ぜひこれらのトレーニングを

頑張っていきましょう！

それでは！

「目が笑っていない」と言われたあなたへ

こんにちは！

ユウキです！

前回では魅力的な笑顔を作る時

歯の出し方について

お話してきましたが、

今回は、目の形について

話していこうと思います！

友達や異性と話しているときに

「目が笑っていなくて怖い」

「顔がひきつっている」と

言われた経験はありませんか？

口元は笑っているのに、

目が笑っていないと

「一緒にいて楽しくなさそう…」

「話を真剣に聞いてくれなさそう…」

「裏の顔がありそう…」

という印象を

相手に与えてしまいます。

これでは、

良好な人間関係を作ることが

難しくなってしまいます。

ですので、今回では

笑った時の目の形について

お話をしていきます。

笑った時の目の形とは

ズバリ！「三日月型」です。

くしゃっとした

三日月型の笑顔は愛嬌があり、

穏やかな印象を与えます。

そのため、女性受けもよく、

歯を魅力的に見せることが

できれば完璧です。

ですが、

「どうしたらその形にできるんだろう…」

「細めたら睨みつけるような

目になってしまう…」

そう悩む方も

少なくないでしょう。

これも歯の見せ方と同じ

1日や2日で

できるものではなく、

毎日のトレーニングで改善する

ことができるものです。

そして、このトレーニングは

たったの3ステップを踏むこと

で行うことができます。

①目をぐっと

大きく見開き3秒間キープ

※この場合、

まぶたを持ち上げず、

眼球を前に突き出すイメージで

行いましょう。

②目の力を緩めてリラックス

③これの繰り返し

笑顔で目の作り方に悩んでいる

人はこのトレーニングを

1ヶ月続けることから

やってみましょう。

これからも

素敵な笑顔を作るための

トレーニング方法を

まとめていきます。

閲覧ありがとうございました。

笑顔がうまく作れないあなたへ

こんにちは！

ユウキです！

今回は、人と話す時に

どうしても笑顔が作れない

自分では笑顔を作れている

つもりでも

愛想笑いになってしまっている

そんなあなた必見の内容に

なっています！

このブログに書いてあることを

意識すれば、魅力的な笑顔を

作ることができ、周りの人が

向こうから

話しかけてくれます！

友達や同級生と話しているとき

「苦笑いじゃない？」

「愛想笑いしてる？」

と言われた経験はありませんか？

それは、歯の出し方に

問題があります。ですので、

この問題を解決すれば

魅力的な笑顔を作ることが

できます。

あなたが笑った時、

歯を大きく見せることを

意識しましょう。

シンプルですが、

とても大事な要素となります。

その中で常に覚えて欲しい事が

2つあります。

1つは定期的にホワイトニング

をすることです。

どんなに笑顔が素敵でも、

歯の色が黄ばんでたり、

食べ物の跡がついていたら

せっかくの素敵な笑顔が

台無しになってしまいます。

ですので毎朝、起きた

ときにホワイトニングを行い、

歯を白くする

習慣を付けましょう。

もうひとつは

「イー」と発音する習慣を

つけることです。

自然な笑顔を作る場合には、

口が「イ」の発音の形になって

いることを意識しましょう。

これは、自分では

そのまま確認できません。

ですので、朝起きた時や、

寝る前に、鏡の前で「イー」と

発音する習慣を

つけておきましょう。

毎日30回ほど行えば

歯の見せ方も少しずつ魅力的に

なっていきます。

このトレーニングを習慣とし、

魅力的な笑顔に

近づいていきましょう！

清潔感を身に着けよう！！

こんにちは！

ユウキです！

今回は

人間関係上の絶対条件である

清潔感について

お話していきます。

清潔感はあらゆる人間関係で

避けては通れないものであり、

これを怠ると

性格すらみてもらえず

嫌われてしまいます。

「人は見た目が9割」という

言葉もあるように、

私たち人間は

見た目からの情報で

判断しています。ですので、

会話術を学ぶよりも前に

清潔感を身につけることから

始めていきましょう。

清潔感といっても

どこから始めればいいのか

分からない…

毎日お風呂に入っているから

清潔なんじゃないか？

毎日歯磨きをしているから

清潔なんじゃないか？

そう思ったことはありませんか？

実は、清潔感とは

相手から見た時の印象です。