1日10分で口角を上げる魔法のトレーニング

こんにちは！

ユウキです！

前回の記事で

会話をする時は

口角を上げることの

大切さをお話してきました！

ですので、今回は

口角を上げるための練習法を

お伝えします！

｢いきなりでは習得できない、｣

｢鏡を見ても口角が下がってる…｣

そんなあなたに必見の

内容となっております！

1日10分でできるので

寝る前やお風呂に入る前に

やっておきましょう！

 

この記事を読んだあなたは、

会話中に口角を上げる術が

身につき、人と話すことが

苦ではなくなります！

人を笑顔で魅了できている

自分に自信をもてて

その堂々とした姿に

周りの人が惹かれます！

そうして人があなたに

集まってきて、また

自信が身につく

そんなプラスのループを

構築できます！

逆に、この記事を

最後まで読まなかったら

口角を上げてもおかしな具合

のままになってしまい、

話していてもしかめっ面に

なってしまいます！

このままでは人に

｢真顔だから怖い｣という

理由で敬遠されて

しまいます！

 

そうした事態を防ぐためにも

今回お話するトレーニング

方法を実践しましょう！

ただ、忘れて欲しくないのは

トレーニングを行っても

一日や二日で結果は出ない

ということです！

毎晩、寝る前に時間を作る

などの工夫をして、

初めて効果が現れまず！

なので

毎日必ず行うように

しましょう！

今回お話するトレーニングは

2つあります！

早速、やってみましょう！

1つめは割り箸を使った

トレーニングです！

やり方としましては

①清潔な割り箸を口

にくわえる

②そのまま

口を｢い｣の形にする

③実際に｢いー｣と声に出す

④そのまま30秒キープ

⑤これを3セット繰り返す

 

どうでしょうか？

割り箸と鏡さえあれば、

今からでもできる

とってもシンプルな方法です！

ぜひ試して見てください！

2つ目は、ほっぺたを膨らます

トレーニングです！

これは、場所を選ばずにできる

トレーニングなので、

入浴中などの時間に

やってみましょう！

やり方としましては

①両目を見開き、唇を閉じる

②左右どちらかの頬に

空気を入れる

③そのまま10秒間キープする

④もう片方の頬に空気を入れる

⑤もう一度10秒間キープする

 

ここまでを1セットとし

1日5回ずつ行うのが

ベストです！

ここまで

読んで頂けたでしょうか？

｢口角がなかなか上がらない｣

｢どうしても真顔になってしまう｣

上記のトレーニングを

毎日欠かさず行えば

そんな悩みからは

解放されます！

まずは、1ヶ月間！

今日や今からでも

鏡と割り箸を用意して

やってみましょう！

 

閲覧ありがとうございました！